Dôvody To Love Tennis

Existujú početné druhy športov na svete, v ktorom žijeme. Niektoré z nich dokonca v plne automatickom režime tak, aby ich bolo možné prehrať, bez toho aby ste opustili pohodlie svojho domova. Avšak, pre vás plne využívať výhody, ktoré prichádzajú s niektorými z týchto športov ako je tenis, musíte byť na ihrisku. Nižšie je desať dôvodov, prečo by ste mali radi tenis, opustiť svoj dom, s loptičkou a raketou, a ísť na súd.

1. hrať tenis významne znižuje vaše šance na skoré smrti

Vedci zistili, že ľahká až stredne intenzívna fyzická aktivita môže podstatne znížiť riziko predčasného úmrtia. Tenisový postúpil do veľkolepé šport, ktorý vyžaduje veľmi vysokú fyzickú náročnosť. Tie sú vidieť cez mocných úderov, rýchle zhromaždenie a dlhých hodinách hrania, že hráči musia vydržať. Je tiež samozrejmé, že ako budete hrať, cvičíte svoje srdce. Výsledky sú:

• Zvýšenie veľkosti srdca
• nízkou mierou odpočíva
• Viac silný impulz, ktorý produkuje benígna šum ako krv prúdi vaše cievy
• Zvýšenie krvi vyhodený zo svojho srdca s každým úderom.

Všetky tieto v dôsledku toho mať za následok znížené riziko kardiovaskulárnych ochorení.

2. zvyšuje svoju ráznosť, optimizmus a sebavedomie

Vďaka tenis, vaša úroveň dôvery by mohlo zvýšiť, ako budete zvíťazí nad viac protivníkov a zároveň zachovať vaše hmotnosť pod kontrolou. Hrať tenis vyžaduje, aby ste sa zameral na hru a nie na každom vonkajšom rozptýlenie. Že spolu s novými priateľmi, ktoré urobíte znižuje stres a zvyšuje svoju vlastnú vzhľadom.

3. To má rad výhod psychické.

Byť na tenisový kurt hrať proti súperovi pomôže vyčistiť myseľ a umožňuje jasné myslenie a plánovanie. Vzhľadom na povahu a pravidiel hry, môžete tiež naučiť, ako vykonávať sebakontrolu. Obrovský pôžitok, ktorý je dodávaný s víťazstvom ťa poháňa k úspechu aj vo svojom živote day-to-day od súdu.

Na súde sa očakáva, že hrať energicky, a tento postoj by mohol byť pozitívny oživenie vo svojom pracovnom živote. Vzhľadom k tomu, tenis je všetko o predvídanie pohyby svojho súpera a zodpovedajúcim spôsobom reagovať, budete môcť použiť rovnaký princíp v kancelárii uvedenie vás pred balenia.

To tiež vyžaduje ostražitosť, taktické myslenie a riešenie rýchle problém, ktorý vedecké dôkazy naznačujú, že to môže viesť k vývoju nových spojení medzi nervami. Výsledkom toho je životnosť pokračujúceho vývoja mozgu. To je ďalší dôvod, aby ste milovať tenis.

4. podporuje zdravú konkurenciu a zvyšuje tímovú prácu

Vzhľadom k tomu, tenis zahŕňa malý fyzický kontakt a nie je závislá na mládež alebo pevnosti, môže byť použitý na podporu zdravú konkurenciu na ľudí všetkých vekových skupín. Počas prehrávania tenisti:

• Naučte športového
• vytvoriť pracovnú morálku
• majú zvýšenú disciplínu
• Naučte sa, ako sa vyrovnať s tlakom a nepriazňou
• Naučte sa prijímať zodpovednosť za chyby

5. podporuje ako aeróbne a anaeróbne cvičenie

Každý tenista už pravdepodobne počul o aeróbne a anaeróbne klimatizácie. Vzhľadom k šprint, zastavovanie, prepínanie smerov a výbušných pohybov, tenis môže byť pravdepodobne nazvať ako anaeróbnym športu. Keď je hráč pri vykonávaní uvedených manévre, že využíva anaeróbne dýchanie. Avšak, on tiež musí zlepšiť svoju aeróbne dýchanie znížiť čas potrebný na obnovenie medzi bodmi. Tenisti s vynikajúcou aeróbne a anaeróbne klimatizáciou sú tiež dosahujú lepšie výsledky vo vysokej energeticky náročná činnosť mimo kurt.

Rate this post